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2020年01月29日 16:57:40 来源:注册返现金的网站 编辑:大发代理返点

春节连假结束如何收心?「简单5个撇步」带你对抗忧郁疲劳

角逐国民党主席 江启臣请民众填问卷说想法

‧大陆疫情整理包/武汉肺炎死亡达132例 陆春节假期延长到2月2日‧整理包/看台湾与全球最新确诊病例 与各国应变已表态参加国民党主席补选的立法委员江启臣今在脸书上指出:「勇敢改变、全力实践!大发代理保障我必须更了解您的想法!」并请民众参与问卷填写,好让他更了解民意,而且填问卷者还可以获得和他面对面对谈的机会。江启臣脸书:勇敢改变·全力实践!我必须更了解您的想法!用20秒的时间填问卷,一起为台湾努力! 改选只是一个过程,改革才是真正的大工程!改革,我们现在就必须立刻开始行动,了解民意是我们行动的第一步!国民党的改革需要群策群力,朱前主席提到的五大领域改造方案,都是社会关注与期待国民党的改革目标。启臣出来参与这次国民党主席的补选,就是希望中生代能在本党最艰困的时候站出来,共同扛起国民党改革再造的责任!国民党及台湾的未来,不是一个党主席就能让改变,需要大家一起参与。如同朱前主席所言「#共同承担 #分进合击」,我们一定会一起携手,让国民党更好、让台湾更强!」。问卷填写:https://chichen.org/国民党主席补选目前表态角逐的除了江启臣,还有前副主席郝龙斌等人;国民党30日起受理参选人领表,2月3日至4日受理参选人登记,3月7日举行补选。立委江启臣宣布参选国民党主席。记者陈秋云/摄影 分享 facebook 已表态参加国民党主席补选的立法委员江启臣今在脸书上指出:「勇敢改变、全力实践!我必须更了解您的想法!」并请民众参与问卷填写。图/截自江启臣脸书 分享 facebook 已表态参加国民党主席补选的立法委员江启臣今在脸书上指出:「勇敢改变、全力实践!我必须更了解您的想法!」并请民众参与问卷填写。图/截自江启臣脸书 分享 facebook

春节连假已经到了最后一天,大发代理佣金7天的假期让许多人都快要忘记上班、上学的感觉。张老师基金会表示,在收假前一天或刚开始上班上课的前几天,民众如有出现力不从心、全身酸痛、容易感到疲劳或易怒的情形,都是常有现象,把握5个收心小撇步,就能重拾心情,开心地迎接新的一年。▲春节连假已经到了最后一天,民众们也准备要开始收心了。(图/ 翻摄自Pixabay )规律生活充足睡眠:多数人在春节期间的作息都较不正常,要马上调整回来,是有一定的难度。所以,最好在假期结束前1到2天,就试着提早半小时到一小时上床准备就寝,让生理时钟慢慢调整回规律的状态,才不会在公司或是学校里出现疲态,让工作跟学习更有效率。适度运动放松身体:适度的运动可以让我们的身体放松许多,进而达到舒压的目的,还能消耗掉过年期间大吃大喝所摄取的热量。简单地舒展筋骨,甩动手臂,轻转头部,按压太阳穴,让全身关节舒畅,身体自然就会比较有活力。订定年度计划:新的一年刚开始,不妨先给自己安排一些规画,设定一些梦想。张老师基金会表示,当你下定决心,把想做的事情具体化,将计划融入你的生活习惯当中,并能够转化为简单的每天都能完成的日常行为,那么实现的机会就会越来越大。清淡的饮食:过年期间难免会想要吃些好料的,所以在收心的阶段建议可以尽量选择改吃一些较清淡的饮食,或者多吃一些富含维他命B群的食物,如十字花科、坚果类食物,让自己在新年的一开始就能够拥有满满的活力。安排下一个假期:从幸福的长假生活中,突然要面对现实,回到工作岗位上,难免心情会比较低落,不过,重回工作的同时,也代表着下一个假期就在路上了。因此,不妨趁着连假收心的时候,就计画起来下个假期要去哪里玩,等到开工之后,边工作边期待着之后的出国计画,也就不会那么痛苦了。

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